Wie viele Radsportler haben auch wir im Winter wieder fleißig Krafttraining absolviert, denn Kraft ist in den Bergen sehr wichtig. Jetzt ist die intensive Kraft-Phase vorbei und es stellt sich die Frage: Wie können wir die Kraft aufrechterhalten, ohne zu viel und intensiv trainieren zu müssen? Dazu haben wir uns ein Programm ausgedacht, das wir nur einmal wöchentlich ausführen.
Zwei Vettern, zwei Räder und die Berge
